8 Makanan dan Minuman yang Bisa Bikin Mata Melek Terus Selain Kopi

klg asli

Rgopoker

Foto Lucu Mata Ngantuk Berat Pol Melek Terus

Jenis Makanan dan Minuman yang Bikin Mata Melek - Memerangi rasa kantuk merupakan sesuatu yang sering dilakukan banyak orang. Semua upaya dilakukan untuk menjaga mata tetap terbuka lebar.

Kopi selalu jadi andalan saat orang mengantuk atau kurang konsentrasi. Namun, kopi bukan satu-satunya makanan yang bisa bikin mata melek lho. Sebenarnya ada banyak makanan dan minuman lain yang punya efek sama dengan kopi.

Seperti dilansir Wartainfo.com dari Times of India. konsumsi banyak kopi bisa berefek buruk pada kesehatan. Karenanya Anda bisa mulai beralih ke makanan dan minuman lain yang berkhasiat sama dengan kopi. Mampu membuat Anda terjaga dan tetap sehat. Buat kamu yang sering ngantuk berat, coba 8 jenis makanan dan minuman yang bisa bikin mata melek terus ini,

1. Biji Chia

Foto Gambar Biji Chia Seed 5 6 7 8 9 10 Jenis Makanan dan Minuman yang Bisa Bikin Mata Melek Terus Bro

Biji chia merupakan bijian yang kaya akan omega-3, asam lemak, dan dikenal sebagai penguat otak. Selain itu, biji chia juga dapat menghindarkan dari kelelahan dan membuat Anda lebih waspada.

Biji chia menyerap 10 kali lipat air, mempercepat pencernaan, menjaga tubuh tetap terhidrasi dan berenergi. Campurkan dalam smoothies dan yogurt dalam menu sarapan.

2. Air Dingin

Foto Gambar Minuman Air Dingin Makanan yang bisa bikin mata melek terus bro

Air dapat membangkitkan semangat. Menjaga sel-sel tubuh terhidrasi dan aktif. "Banyak orang yang mengalami dehidrasi. Mereka tidak meminum air hingga tengah hari dan pastinya membuat mereka sangat haus.

Cobalah untuk memulai hari dengan minum air. Minum air jeruk lemon atau air dengan peras lainnya," demikian saran ahli gizi, Karishma Chawla.

Baca juga:

3. Oatmeal

Foto Gambar Oatmeal Makanan Minuman yang Bisa Bikin Mata Ngantuk Berat Pol Jadi Melek Terus Bro

Oatmeal merupakan sarapan sempurna untuk memulai hari. Indeks glikemiknya yang rendah dapat membantu membakar karbohidrat secara perlahan yang membuat Anda aktif di sepanjang hari.

4. Sayur-Sayuran

Gambar Sayur-Sayuran Hijau Makanan yang Bisa Bikin Mata Ngantuk Berat Jadi Melek Terus Bro

Sayuran hijau seperti bayam, selada, dan sawi dapat mencegah tubuh lesu. Dengan kandungan yang kaya akan vitamin B, akan membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi. Konsumsi dalam bentuk segar dalam salad, jus, atau smoothies atau dalam bentuk tumisan.

Category: KulinerTags:
Afatogel

Eyang Togel