Tips Cara Awet Muda Secara Alami dan Mencegah Penuaan Dini

klg asli

berhasil
Tips Cara Awet Muda Secara Alami dan Mencegah Penuaan Dini

Cara Supaya Awet Muda Secara Alami  - Upaya mencegah penuaan dini tidak terbatas pada kosmetik di lemari Anda. Ada banyak hal sederhana dan mudah dilakukan untuk mencegah terjadinya penuaan dini. Seperti dilansir byrdie, Berikut 8 hal mudah agar Awet Muda Secara Alami dan Mencegah Penuaan Dini: (wartainfo.com)

1. Gunakan Kacamata 

Lindungi wajah Anda ketika berada di bawah terik matahari atau mengendarai mobil. Paparan sinar matahari akan membuat kulit Anda mudah rusak. 
2. Kurangi Minuman Berwarna 
Jaga kesehatan gigi dan kulit Anda, dengan mengurangi konsumsi minuman berwarna. Sering mengkonsumsi teh dan kopi akan menyebabkan kerusakan pada enamel gigi Anda. 
3. Jangan Mandi Air Panas 
Mandi dengan air panas, akan menyebabkan kulit kering dan kusam. Disamping itu, jangan pernah menempelkan langsung kulit Anda di bawah shower, karena akan menyebabkan hilangnya kelembaban kulit. 
4. Hindari Menatap Ponsel Terlalu Lama 
Terus-menerus menatap ponsel Anda akan menyebabkan rahang menjadi kendur. Dermatologists, menyebut fenomena "tech-neck" karena, mereka melihat orang-orang muda dengan rahang kendur, akibat gerakan berulang menatap telepon genggam mereka. Jangan berlama-lama, saat Anda melihat telepon untuk memeriksa Instagram. Dampak gravitasi, dapat menyebabkan wajah Anda mudah keriput. Solusinya, pegang telepon genggam searah dengan mata. 
5. Kurangi Gula 
Kadar gula yang tinggi, dapat menghancurkan kolagen dalam kulit. Singkat cerita, tinggalkan permen kegemaran Anda agar terhindar dari keriput. 
6. Tidur Terlentang
Jika tidak tidur terlentang, Anda akan membiarkan keriput terbentuk di muka Anda semalaman. Hindari menekan wajah Anda ke bantal. Gunakan sarung bantal sutra yang lembut agar tidak membuat kulit Anda menempel pada bantal. 
7. Hindari Konsumsi Daging Merah 
Kelebihan lemak tubuh pada perut dan lengan akibat mengkonsumsi daging merah, akan memicu organ-organ lain untuk mengalami penuaan dini.
8. Tidur Yang Cukup
Kualitas dan kuantitas tidur Anda, akan mempengaruhi penampilan Anda. Kurang tidur, akan membuat penampilan Anda kusam dan bermasalah pada kenaikan berat badan. Jika cukup tidur, Anda akan terlihat segar dan awet muda.

ยป Ingin Awet Muda? Ubah Cara Berpikir Anda 

Category: Gaya Hidup, KesehatanTags:
Jayabet